日々忙しくしていると、
内側に意識を向けようとしても一瞬で外に矢印が向いてしまうと思います。
体も頭も感情もじっとしていられない。
静かに座っているように見えても、思考や感情はドタバタ落ち着きがない。
無意識に生きていると、外の基準に引っ張られ、外と自己を無意識に比較し不安や恐怖や怒りや劣等感や妬みも生まれます。
意識的に時間を作り、
誰かや何かとのポイント稼ぎのゲームの人生を時には降りて、
あるがままの自分で最高に満足できるようになること。
ただ呼吸をしているだけで最高に幸せだと感じる練習を繰り返し繰り返し体験すること。
経験を重ねることでしか、
自分の根強い偏った思考は変わっていきません。
０でも幸せ❤️
どんな大変なことが起こっても私の成長や人としての経験を積めてありがたい❣️
そう思える時が来ると、見える世界が変わっていきますよ❤️
自分の心の変化を楽しみながら続けていきましょう。
