2019年 2月

2019/02/12 coconoriko 今日は、マクロビ料理教室でした～～ 最高に健康的で美味しい料理を食べ(私だけご飯は日本昔話盛り笑)、 座学では健康や食生活について学びました 毎回「もうちょっとちゃん …

関節の骨が変形する前に

2019/02/01 coconoriko 筋肉が落ちてくると、 関節が擦れて骨が削れたり変形し始めます。 特に股関節や膝など。 こうなると動きに制限がでるし、 保存療法では痛くてどうしようもない所までひどくなると手 …