2018年 6月

自分の身体を感じる感覚を磨く

2018/06/27 coconoriko レッスンの動きを、ただの運動にしないでください。 身体を痛めず、きれいなボディラインにするために、 「正しい筋肉を使う感覚を習得し、 使えていない部分を目覚めさせてい …

弓道とヨガ。全てがつながった。

2018/06/25 coconoriko 父が弓道の師範なので、 仕向けられた感じで、しぶしぶ高校生の時に弓道をしてました。 その時は、父の言う言葉を理解しないまま形ばかり。 毎晩夕飯の時間は弓道の話が延々続くの …

１日１麹！！

2018/06/04 coconoriko 先週、マクロビ料理教室しましたよ。 今から夏に向けての体調の整え方を学びました。 今からの季節は自律神経が高ぶってくるので、バランスを整えるために免疫力を高める発酵 …