「脊柱をきれいに、自由に動かすには？」
「首を動かす時の負担、可動域は「舌の置き場所」によって全然違う？」
「肩に負担をかけない手の着き方は？」
「ポーズを一味変える肩甲骨の使い方のコツは？」
怪我をしないためにも
ヨガの効果を高めるためにも
効率的な動かし方を学ぶ
ポーズアライメントクラス、
楽しみにされてくださいね！
なりたい自分を目指す過程で
時に思うように出来なくて悩んだり、
落ち込む時もあるけど、
それは成長中に必ず出てくる壁。
それでもチャレンジすることを恐れず、挫けず、ひたむきに練習していく中で
自分が段々変わっていく楽しさを体験してほしい。
みんながなりたい自分へと成長していく姿を応援すること、
成長を一緒に喜び合うことが私の幸せになってます。ありがとうございます。
