YOGAコラム 持病が今の努力のモチベーションになっている 2018/10/10 coconoriko coconoriko 私、どこも悪くなさそうに見えてるかもしれませんが、そんなこと全然ないです！ 骨盤まわりは、 腰の持病ある私の永遠のテーマのひとつ。 腰と骨盤の間の背骨の変 …
YOGAコラム 苦手なものこそ取り入れてみよう 2018/10/06 coconoriko coconoriko マクロビ料理教室のお知らせです。 今回もまこ先生のご自宅です ■11月1日(木) 10時30分～15時ぐらい 場所／行橋駅付近です。あとで、参加さ …
YOGAコラム まこ先生初料理本出版！ 2018/09/08 coconoriko coconoriko マクロビ料理教室のまこ先生の、 初料理本、出版記念会が 9月13日(木) 10時～12時、明屋書店 行橋行事店で開催されます。 教えてもらっても、 人間、忘れてい …
YOGAコラム 基本が一番大事 2018/09/01 coconoriko coconoriko 昨日は週１の個人トレーニングの日でした。 私の苦手なポーズはいろいろありますが、 昨日はその中のひとつ、「ローランジ」を深めました。珍しく写真撮ってもらったのでアップします …
YOGAコラム 身体の追求がたまらなく楽しい 2018/08/29 coconoriko coconoriko 今まで全く意識したことない部分を動かそうと繰り返しているうちに、 段々動くようになってくるとたまらなく嬉しいし、感動します！ もうムリだろうと諦めていたのに、 結果がついてく …
YOGAコラム 自分の身体を感じる感覚を磨く 2018/06/27 coconoriko coconoriko レッスンの動きを、ただの運動にしないでください。 身体を痛めず、きれいなボディラインにするために、 「正しい筋肉を使う感覚を習得し、 使えていない部分を目覚めさせてい …
YOGAコラム 弓道とヨガ。全てがつながった。 2018/06/25 coconoriko coconoriko 父が弓道の師範なので、 仕向けられた感じで、しぶしぶ高校生の時に弓道をしてました。 その時は、父の言う言葉を理解しないまま形ばかり。 毎晩夕飯の時間は弓道の話が延々続くの …
マクロビ料理教室 １日１麹！！ 2018/06/04 coconoriko coconoriko 先週、マクロビ料理教室しましたよ。 今から夏に向けての体調の整え方を学びました。 今からの季節は自律神経が高ぶってくるので、バランスを整えるために免疫力を高める発酵 …
YOGAコラム TRX受けてきました！ 2018/05/21 coconoriko coconoriko 今日は小倉で週一のプライベートレッスン。 いつもはヨガやピラティスなんだけど、 今日はヨガインストラクター仲間のめぐちゃんと TRXというトレーニング受けてきました。 …
YOGAコラム 今までの自分よりどうなっているか 2018/05/15 coconoriko coconoriko ヨガは人とポーズを競いあうのではないです。 硬くて恥ずかしいとか全く関係ないです。 動きを確かめながら丁寧に動いてみる。 自分の身体を、前から、横から、後ろか …
