オンラインレッスン ピラティスの胸椎リリースで上半身を変えました。 2022/02/06 coconoriko coconoriko 前回、胸がガチガチで、肩甲骨が滑らず、腕を上げることも、胸で反ることもつらそうでしたので、 最初にピラティスの胸椎リリースを入れて肩周 …
YOGAコラム 感情のコントロールを日常に活かしていく練習を 2022/02/05 coconoriko coconoriko 先日の太陽礼拝では、正しく立つことも、両手を上げて見上げることも出来なくなっていることに気づいて落ち込んでないですか？ 24時間✖️365日&#x …
オンラインレッスン マニアックなオンラインレッスン、楽しい！ 2022/01/30 coconoriko coconoriko もしかしたら、皆さんが見ているYouTubeや DVDとポーズの形が違うかもしれません。ヨガの流派で微妙にやり方が違います。 今私は、理学療法の資格を持っている日本を代表する …
オンラインレッスン 太陽礼拝の基本をお教えします 2022/01/29 coconoriko coconoriko 明日のオンラインは、 リクエストのあった太陽礼拝です。 YouTubeで太陽礼拝してみたけど 良く分からない💦ってことでしたので、 意識するポイント …
YOGAコラム 脳はやりたくないことは言い訳を作ってやらない仕組み 2022/01/23 coconoriko coconoriko 筋膜リリース＆ストレッチのレッスン。 とても身体が楽になったと、皆さんから大変好評で嬉しい限りです♪ zoomは、可能な限りリア …
YOGAコラム 自分でできる筋膜リリースをお教えします 2022/01/22 coconoriko coconoriko 関節が硬くなると、手首が痛くて四つん這いすら出来なくなり 足首が痛くて正座も出来なくなり 腰を動かすと痛くて前傾後傾も出来なくなり 肩を回すと痛くて回せなくなり 運動を …
YOGAコラム 1月２月満員でしたが対面レッスンは自粛します 2022/01/18 coconoriko coconoriko 【１月２月のレッスン中止のお知らせ】 すべて満員🈵のご予約を頂いておりましたが コロナの急速拡大により、すべての自宅レッスンを中止することに致しました。 …
レッスン ２月スケジュールの予約状況 2022/01/13 coconoriko coconoriko ☆対面 定員６名様限定。 ただし、コロナの状況によっては、安全を優先して中止にする場合がありますのでご了承ください。 運動不足やお正月太りの方。 身体がどんどん硬く …
レッスン ２月レッスンスケジュール 2022/01/05 coconoriko coconoriko 【２月自宅レッスン】 11:00〜12:00 13:30〜14:30 ※状況により延長する場合があります。 １レッスン１チケット ◼️2/ …
YOGAコラム 元旦の朝の新鮮な気持ちを毎日 2022/01/05 coconoriko coconoriko 明けましておめでとうございます♪ 元旦の朝は、また一から新たな気持ちで頑張ろう！という感覚になりやすいですが この気持ちも一日一日が過ぎて日常に忙殺されてるうちに、あっ …
