YOGAコラム 運動は他人が代わりにできないよ 2023/01/13 coconoriko coconoriko 今年から身体作りをやり直したい人のために また基礎から始めるよ。 溜め込んで年々太ってしまってる人、 どんどん体力がなくなってる人はいない？ 50歳あたりから筋肉が …
YOGAコラム 太陽礼拝で学ぶ解剖学 2023/01/13 coconoriko coconoriko 基本ポーズの連続である太陽礼拝Ａ。 どれもヨガレッスンに必ず出てくるポーズばかりですが、立つ、腕の上げ方、前屈、後屈、体幹の入れ方、腕のつき方、胸椎伸展、肩外旋、股関節屈曲、 …
YOGAコラム ２０２３年２月スケジュール 2023/01/11 coconoriko coconoriko 【自宅】 フローポーズアライメント ＆筋膜リリース （基礎３回） 2/10(金) 2/16(木) 2/22(水) 10:30 …
YOGAコラム ポーズのアライメントクラスするよ 2023/01/11 coconoriko coconoriko 明けましておめでとうございます‼️ 今年は身体作りを本格的に再開しましょう💪 使ってないサボり筋。 いつも頑張ってる頑張り筋。 …
