YOGAコラム 正しく立つことができるようになりたい 2021/02/10 coconoriko coconoriko 前回の朝活レッスンは 股関節がテーマでした。 解剖学の筋肉の図を見せたり、 壁を使ったりして、 筋繊維の方向までイメージしてもらいながら 股関節から骨盤を動かして …
YOGAコラム ピラティスインストラクター資格、合格しました 2021/02/10 coconoriko coconoriko 【ピラティスインストラクター資格、合格しました💕】 体の動かし方を解剖学的に詳しく知りたくて、 ピラティスの資格講座を 8ヵ月かけて勉強し直し、 この度 …
YOGAコラム 息＝自分の心 2021/02/04 coconoriko coconoriko 緊急事態宣言が延長されましたね。 こんな時こそ、 心と身体を整える時間 とても大切ですね。 『息＝自分の心』です。 ずっとじっとしてて、 胸周りガチガチで息苦し …
レッスン パーソナルレッスンのお知らせ 2021/02/04 coconoriko coconoriko 【パーソナルレッスンのお知らせ】 コロナでグループレッスンができない代わりに オンラインレッスンをしていますが、 オンラインはちょっと、、、と思ってある方のために、 …
YOGAコラム 写真で自分のポーズを見たら、思ってたのとなんか違う 2021/01/31 coconoriko coconoriko 昨日、出来た感覚があったので、 今日はもっと良くできるかな💕と思ったら、 なんだか肩周りや胸に詰まり感。 く、く、 …
YOGAコラム もがき苦しむ心と体の奮闘記録と、 ビフォーアフター記録 2021/01/30 coconoriko coconoriko 私は若い頃に運動を全然してこなかったので、20代からぎっくり腰を繰り返していて、 子供を産むたびに悪化して、 ついにヘルニアに。 …
YOGAコラム 過去や未来ではく、今を生きる 2021/01/18 coconoriko coconoriko 主人が倒れた時、 以前、私が投稿した時の文章です。 ↓ もう一度再投稿します。 コロナの先が見えない今。 みなさんのお役に立てば。 過去や未来ではなく、 …
YOGAコラム ダウンドックで体の調子を感じよう 2021/01/14 coconoriko coconoriko コロナの中、皆さんが焦らないでいいように、 チケットの期限はまだ設けていません。 それぞれの考え方、それぞれのペースで。 緊急 …
YOGAコラム 太陽礼拝上半身編 2021/01/11 coconoriko coconoriko 久しぶりの大雪でしたね。 母子は雪満喫。 主人は通勤で疲れた3日間。 お仕事、通勤ありがとう！ 今週は2回レッスンあります♪ 明日です。 % …
YOGAコラム 脳動脈解離から５か月目の年末に思う幸せ 2020/12/29 coconoriko coconoriko 令和元年もあと少し。 年末で、忙しくお過ごしの時に タイムラインすみません。 今年はレッスンをずっと休ませて頂き、ありがとうございました 声をかけてくださっ …
