YOGAコラム 運動は他人が代わりにできないよ 2023/01/13 coconoriko coconoriko 今年から身体作りをやり直したい人のために また基礎から始めるよ。 溜め込んで年々太ってしまってる人、 どんどん体力がなくなってる人はいない？ 50歳あたりから筋肉が …
YOGAコラム 太陽礼拝で学ぶ解剖学 2023/01/13 coconoriko coconoriko 基本ポーズの連続である太陽礼拝Ａ。 どれもヨガレッスンに必ず出てくるポーズばかりですが、立つ、腕の上げ方、前屈、後屈、体幹の入れ方、腕のつき方、胸椎伸展、肩外旋、股関節屈曲、 …
YOGAコラム ２０２３年２月スケジュール 2023/01/11 coconoriko coconoriko 【自宅】 フローポーズアライメント ＆筋膜リリース （基礎３回） 2/10(金) 2/16(木) 2/22(水) 10:30 …
YOGAコラム ポーズのアライメントクラスするよ 2023/01/11 coconoriko coconoriko 明けましておめでとうございます‼️ 今年は身体作りを本格的に再開しましょう💪 使ってないサボり筋。 いつも頑張ってる頑張り筋。 …
YOGAコラム 日々起こる出来事こそがリアルな心の問題 2022/12/31 coconoriko coconoriko 今年は、みなさん、どんな一年でしたか？ それぞれにいろんなことがあった一年だったと思いますが 日々起こる出来事こそが、 リアルな心の練習問題です✊ …
YOGAコラム スマホ依存で心を病む人が増えている 2022/12/19 coconoriko coconoriko スマホにより、特に若者の精神異常が急増しています。 この数十年ほど急速にライフスタイルが変化したことはありません。 それにより、人類が今まで体験したことのないストレスが …
YOGAコラム すごいよ！太白ごま油マッサージ！ 2022/12/15 coconoriko coconoriko アーユルヴェーダでは、太白ごま油でマッサージします。 頭皮も、顔も、体も、太白ごま油でマッサージ。 それだけなく、鼻の中や耳の中も太白ごま油を塗り粘膜をバリア。口の中も太白ごま …
レッスン ２０２３年１月スケジュール 2022/11/29 coconoriko coconoriko 【１２月対面レッスン】 ◼️12/1(木) 自宅少人数レッスン120分 『美姿勢のためのリリース＆脳デトックス』 10:30〜 あと１人 …
YOGAコラム ブッダの超合理的思考法 2022/11/22 coconoriko coconoriko 考え事をしない時間。 それが出来ないのが人間です。 限りなく、その状態に近づけ、思考の練習をし続けることで ここぞという時にパワーと超集中力が発揮でき、自信ある人になって …
レッスン 2022/11/25から時間変更します 2022/11/22 coconoriko coconoriko 今後、自宅レッスンを２時間に延長します。 午前 10:30〜12:30 午後 13:15〜15:15 午後をご予約の皆様、時間が少し遅くなりますがご了承ください&#x …
