YOGAコラム まこ先生初料理本出版！ 2018/09/08 coconoriko coconoriko マクロビ料理教室のまこ先生の、 初料理本、出版記念会が 9月13日(木) 10時～12時、明屋書店 行橋行事店で開催されます。 教えてもらっても、 人間、忘れてい …
YOGAコラム 基本が一番大事 2018/09/01 coconoriko coconoriko 昨日は週１の個人トレーニングの日でした。 私の苦手なポーズはいろいろありますが、 昨日はその中のひとつ、「ローランジ」を深めました。珍しく写真撮ってもらったのでアップします …
YOGAコラム 身体の追求がたまらなく楽しい 2018/08/29 coconoriko coconoriko 今まで全く意識したことない部分を動かそうと繰り返しているうちに、 段々動くようになってくるとたまらなく嬉しいし、感動します！ もうムリだろうと諦めていたのに、 結果がついてく …
YOGAコラム 自分の身体を感じる感覚を磨く 2018/06/27 coconoriko coconoriko レッスンの動きを、ただの運動にしないでください。 身体を痛めず、きれいなボディラインにするために、 「正しい筋肉を使う感覚を習得し、 使えていない部分を目覚めさせてい …
YOGAコラム 弓道とヨガ。全てがつながった。 2018/06/25 coconoriko coconoriko 父が弓道の師範なので、 仕向けられた感じで、しぶしぶ高校生の時に弓道をしてました。 その時は、父の言う言葉を理解しないまま形ばかり。 毎晩夕飯の時間は弓道の話が延々続くの …
マクロビ料理教室 １日１麹！！ 2018/06/04 coconoriko coconoriko 先週、マクロビ料理教室しましたよ。 今から夏に向けての体調の整え方を学びました。 今からの季節は自律神経が高ぶってくるので、バランスを整えるために免疫力を高める発酵 …
YOGAコラム TRX受けてきました！ 2018/05/21 coconoriko coconoriko 今日は小倉で週一のプライベートレッスン。 いつもはヨガやピラティスなんだけど、 今日はヨガインストラクター仲間のめぐちゃんと TRXというトレーニング受けてきました。 …
YOGAコラム 今までの自分よりどうなっているか 2018/05/15 coconoriko coconoriko ヨガは人とポーズを競いあうのではないです。 硬くて恥ずかしいとか全く関係ないです。 動きを確かめながら丁寧に動いてみる。 自分の身体を、前から、横から、後ろか …
YOGAコラム 持病が再発しました 2018/05/14 coconoriko coconoriko 先週は、不調でお休みしてしまい、すみませんでした 自分の都合で休んだことがなかったので、 本当に休むか、かなり悩んだのですが、 きっちり治すため、休ませて頂きました。 …
YOGAコラム ポーズの向き合い方に性格が出る 2018/04/28 coconoriko coconoriko ポーズの取り方、 特に、苦手なポーズや、キープが長くてツラく、追い込まれた時に、 普段隠している自分の性格が一気に出ます。 力で押しきるタイプ、 パニクるタイプ、 …
