心、内側がもやもやしてるなら
外側からスッキリさせてみよう。
体をほぐしたり、
部屋を掃除したり、
おしゃれをしたり。
気持ちいい、スッキリした、ワクワクした。
こんな風に周りから整えてみると、
どんよりしていた気持ちも自然にスッキリしてきます。
反対に、
毎日あれこれで疲れ過ぎている人は
運動も、掃除も、オシャレも全部放り出して、とにかく寝る！！！
充分休息が取れたら、
自然に動きたくなったり、シャキシャキ家事ができるようになるものです。
自分と向き合う時間を持って、
今の自分はどんな感じなのかな？
と今の自分の状態に気付いてあげよう。
そして
どうしたら上手くチューニングできるかな？
と、今のいい方法を選択していこう。
