アーユルヴェーダでは、太白ごま油でマッサージします。
頭皮も、顔も、体も、太白ごま油でマッサージ。
それだけなく、鼻の中や耳の中も太白ごま油を塗り粘膜をバリア。口の中も太白ごま油でうがいします。
えー－－！太白ごま油？？？と思われると思います。
私も最初はびっくりしました。
でも、太白ごま油のケア、すごいんです！！
ごま油は、抗酸化物質やカルシウムを豊富に含み、アンチエイジングにとても良い成分。
そして、他のオイルより粒子が細かく、皮膚に塗るとスーッと皮膚から吸収されます。（経皮吸収）
経皮吸収されたごま油は血管に達して、血液と一緒に全身を巡り、なんと１５分で骨にまで達します。
まさに、皮膚から食べる薬です！！
太白ごま油は、細胞を修復し、体を錆びつかせる活性酸素の働きを阻害する抗酸化力を生み出します。
油の「油性」がバリア機能を発揮し、体内の乾燥を緩和し、血液循環やリンパの循環をサポートしてくれます。
また、化粧品はいくら塗っても皮膚の角質層にまでしか届きませんが、ごま油は経皮吸収によって骨や血管、細胞自体に元気を与えることができます。
そのため、ごま油でマッサージを続けると、血管、細胞が蘇り、ひび割れしやすい指先や、かかとですら冬でもつるつるになります。
また、ごま油は体を温める作用があるので、マッサージしているとぽかぽかしてきます。
冷え症の方にもとてもいいです。
何より一番の良い効果は、オイルマッサージすることで、セロトニンという幸せホルモンが出てきて、不安な気持ちやイライラした気持ちを抑える効果があり、寝つきが良くなり、睡眠も深くなります。
自分の身体を自分の手で触り、ゆっくり撫でていくことで、非常に穏やかになり、瞑想のような効果もあります。
自分の体と心と向き合う時間は、忙しい現代人にとって何物にも代えられない贅沢な時間です。
ゆっくりと自分と向き合うことで、精神的に穏やかになるだけでなく、雑念がなくなり、直観力や集中力も高まり、日中のパフォーマンスも上がります。
また、自分の手で触ることで、自分でも気が付いていなかった肩こり、筋肉痛、首コリ、腕のこりの状態が分かり、自分の体のことを深く知ることに繋がります。
もちろん、オイルマッサージにより筋肉がほぐれ、肩こりや筋肉痛も軽くなり、リンパの流れも良くなって、むくみがすっきりしてきます。
月に１回高級エステに通うよりも
５分でもいいので毎日自分でやった方が手軽なのに効果抜群です。
たった数百円の太白ごま油で何カ月も持ち、お金も全然かからない、毎日の最高のオイルケア、絶対おすすめです！！
ごま油ってなんか抵抗あるだろうし、信じられないだろうけど、
自分でできるし、お金かからないし、本当に良いので、とりあえず、やるだけやってみて～～～！
