今日は、マクロビ料理教室でした～～

最高に健康的で美味しい料理を食べ(私だけご飯は日本昔話盛り笑)、
座学では健康や食生活について学びました

毎回「もうちょっとちゃんとしなきゃスイッチ」が入ります(笑)

実は２週間前に、食生活や運動は本当に大切だと思った出来事があります。

近くに住む70前半の母が脳梗塞で倒れ、私も病院に通って、少しでも回復できるようにリハビリのお手伝いをしています。

動脈硬化もかなり進んでいて全身の血管が石灰化しており、再発は時間の問題だと言われました。

母は、揚げ物、肉、マヨネーズ、ベーコン類、甘いもの、濃い味付け、脂っこいものが大好きでした。油は安い油を茶色になるまで使い回ししていました。

しかも動くのも大嫌いだったことで、全く筋肉がなく体幹も足も弱いので思うようにリハビリが進まず、今はまだ立てません。

理学療法士の方からは筋肉がないことがネックと言われ、退院できたとしても、かなり家族が協力していかなければいけないだろうと覚悟してます。

ついに私も子育て、介護、反抗期、受験、更年期(これはまだだけど)がまとめて押し寄せる時期に突入デス！！

自分までダウンしたら回っていきません。
体やメンタル、自律神経、考え方、いろいろとバランス崩さないようにコントロールするすべを学んでいて良かった～～‼

みなさんもいろいろなことを抱えながら生活していらっしゃると思います。
共に、これから先の大波小波を一つ一つ乗り越えていきましょうねー！！

健康的な食生活や運動習慣は、
自分のためだけではなく、
家族のためでもありますね！