ポーズの取り方、
特に、苦手なポーズや、キープが長くてツラく、追い込まれた時に、
普段隠している自分の性格が一気に出ます。
力で押しきるタイプ、
パニクるタイプ、
初めから諦めるタイプ、
弱気になるタイプ、
逆ギレするタイプ、、(笑)
ポーズのキープ時間、いろいろな感情が渦巻きますね。
その時こそ！！
呼吸と身体を意識して、感情のコントロール、頑張ってみてください。
誰しも、きついことにぶち当たった時、
感情が揺れ動くのは当たり前。
そこから、どう気持ちを立て直すかです。
ヨガを通して、タフなメンタルにしていきましょう！！
