人生は、選択と決断の連続です。
どんな情報を見るのか、
どんな人達と付き合うのか、
今やること、やらないこと、
どれを選択していくのかで
考え方や生き方や人生が変わっていきます。
怒り、不安、悲しみ、焦りなどで感情が不安定で
頭の中がクリアではないと
選択や決断がうまくできません。
実は、一年ぐらい前から
毎朝、座禅を続けています。
オンラインで
お坊さんの説法の後
20分座禅をしています。
この時間は、特に何もしません。
ただ、お坊さんの鐘の音を合図に
いろんな国籍の
いろんな国々の人達と一緒に
静かに目を閉じて
自分の呼吸の音を聞いているだけです。
若い頃の私は
簡単そうだし、
それして一体何になるの？
と思ってました。
けれど、続けてみて思います。
過去や未来、いろんな思考、感情から
解き放たれた時間を持つことが
どれだけ難しく、
どれだけ素晴らしい時間か。
みなさんもたまにはシャバアーサナをして
静かなリセット時間を作ってみてくださいね🍀
明日は頭、首、肩、腕まわりのレッスンです。
上半身をスッキリさせて
頭の中もクリアにしていきましょう。
