ありがたいことに、自宅レッスンを待ち望む声をあちこちから頂きます。
私も自宅レッスンを早くしたくてたまらないのですが、これから本格的に寒くなるにつれてコロナがどうなるか分からないので、ここは焦らずぐっと我慢したいと思います。
チケットの有効期限は延長しますので安心されてくださいね。
10、11月はソーシャルディスタンスを保ちながらビーチヨガ、
12月からはオンラインレッスンにてフォローさせて頂きます。
是非、画面をONにすることをお勧めします。
自分のポーズを人に見られている状況だからこそ、真剣さや、集中力、最後までやり抜く頑張り具合が全然違います。
画面の姿を見て怪我をしないやり方をアドバイスできますし、ご自身のポーズを画面で確認しながら修正できる利点もあります。
オンラインが苦手な方、私もそうだったので分かりますよ！
でも新しい生活様式の今だからこそ、チャレンジしてみてください！
【12月スケジュール】
■12/5(土) 21時～
■12/10(木) 10時～
■12/15(火) 10時～
■12/20(日) 21時～
内側から熱が生まれてるぅーー！って心の中でニヤニヤ。
「自分の内側から熱を生み出す体にしていく！！」
↑これが何より大事です。
暖房の中でも寒くて何枚も重ね着したり、靴下を何枚も重ね履きするだけで何もせず、じーーーっとブルブル震えてませんか？
外側から熱を与えるばかりではなく、内側から熱を生み出す力をつけていく。
以前、私はものすごい冷え性で、手足が冷たすぎて眠れないほどでした。
末端まで丁寧に体を動かして血を巡らせるようにしてからは、冷え性が改善され、あんなにひどかったかかとのひび割れもなくなりました。
どんなに栄養のある物を食べても、細胞に届かないともったいない！！
末端まで栄養や熱を届ける力、大切です。
外から熱を与えた中で強制的に汗を出すホットヨガは高血圧や脳梗塞などのリスクがあがったり、自律神経が乱れます。
インストラクター仲間達も次々に不眠症になったり自律神経失調症で辞めてるほどです。
外からの熱に頼るのではなく、
内側から熱を生み出せる体作り。
根本的に変えていきしましょう。
