レッスンの動きを、ただの運動にしないでください。
身体を痛めず、きれいなボディラインにするために、
「正しい筋肉を使う感覚を習得し、
使えていない部分を目覚めさせていく」
これがとても大切です。
この感覚は、繰り返せば繰り返すほど
磨かれていきます。
ガチガチの股関節、
そのまま何もしないなんて恐ろしすぎです！
この硬さ、認めたくないでしょうが、
目をそらさず自分の股関節と向き合いましょう。
明日のピラティスは、体を繊細に感じとり、足のねじれに気付くことから始めます。
体を感じとれないと、ねじれや傾いていることに気がつかず、いつか体に負担が生じ、あちこちに痛みとなって現れます。
日々の繰り返しで、感じとる感覚を磨くことが体の改善の第一歩です。
また、正しい筋肉を使い、足のねじれと湾曲を改善するトレーニングをお教えします。
