私たちは、【〇〇があれば幸せになれるのに】と、うまくいかないことは、つい何かのせいや、足りないせいにしてしまいます。
私も昔はそうでしたが
どんな時も自分の捉え方や行動次第で
幸せは見つけられると、ヨガやアーユルヴェーダの実践を通して分かってきました。
アーユルヴェーダの習慣は、どれもお金がほとんどかからず、自分の生活の仕方を少し変えるだけで取り入れられるものばかり。
丁寧に自分と向き合うことで自分のことをよく理解することにも繋がり、自分に愛情が芽生えます。
自分を好きでいること、
自分との信頼関係は、
生きる上で重要な土台。
そのためにも、体や心に、もやもやが溜まらないための習慣を、
オンラインでは毎月内容を変えてお伝えしています。
明日は、自分を知る上で欠かせない自己分析について。
ご参加の方に自己分析シートをお送りします。
毎日のジャーナリングで不調の原因が何であるか、心のもやもやは何であるかを探っていきましょう。
単発でもお申し込みできま〜す♡
