◼️3/3(金)自宅
脚のねじれをとり、すっきりした脚を目指す美脚ヨガ
10:30〜12:30
13:15〜15:15
◼️3/7(火)自宅
肩こり、反り腰、下腹ぽっこり、尿漏れしない身体を目指す美姿勢レッスン
10:30〜12:30
13:15〜15:15
◼️3/11(土)HELDOX
溜まった疲れやコリをほぐす優しいヨガ
10:30〜11:30
◼️3/15(水)自宅
自律神経を整え、自己肯定感を上げる眠りのヨガニードラ
10:30〜12:30
13:15〜15:15
◼️3/21(祝) ONLINE
内側から輝く女性を目指すアーユルヴェーダ式デトックス法
9:00〜10:00
2/1(水) 夜８時〜
３月の予約開始です。
健康のために運動する人が増えてきたけど
代償運動だらけで運動すると
すぐに怪我してしまうよ！
解剖学の安全なやり方を学んで怪我のリスクを減らし、運動効果を倍増させよう❤️
不調は人任せっぱなしでは後手後手で
根本的に改善しない。
自分を理解して
不調になりにくい身体を目指していこう。
そして、不調を感じたらすぐに自分でケアできるスキルを身につけよう。
