明日は日曜朝活
おうちde ヨガです❗️
【８月おうちde ヨガ】
＊すべてレッスン動画付き。
※すべて、9:00〜9:40
◼️8/1(日)
ストレートネック、巻肩、猫背の姿勢改善
胸周りの動きを出すヨガ
ストレッチポールをご準備ください。
ガチガチの胸椎の動きを出していきます❗️
◼️8/6(金)
自律神経のバランスを。
心を整えるマインドフルネスヨガ
◼️8/22(日)
骨盤、股関節、脚の筋調整
下半身むくみスッキリヨガ
◼️8/26(木)
老化した背骨を目覚めさせる！
肩甲骨周り、背中、腰を楽にするヨガ
肩や胸がほぐれ始めたら
楽になっていくよ！
自分ができる範囲で
少しずつほどいていきましょうね！
諦めない✊
