YOGAコラム

意識のリセットのためにオンラインを利用してね!

明日は日曜朝活
おうちde ヨガです❗️

【8月おうちde ヨガ】
*すべてレッスン動画付き。
※すべて、9:00〜9:40

◼️8/1(日)
ストレートネック、巻肩、猫背の姿勢改善
胸周りの動きを出すヨガ

ストレッチポールをご準備ください。
ガチガチの胸椎の動きを出していきます❗️

◼️8/6(金)
自律神経のバランスを。
心を整えるマインドフルネスヨガ

◼️8/22(日)
骨盤、股関節、脚の筋調整
下半身むくみスッキリヨガ

◼️8/26(木)
老化した背骨を目覚めさせる!
肩甲骨周り、背中、腰を楽にするヨガ

肩や胸がほぐれ始めたら
楽になっていくよ!

自分ができる範囲で
少しずつほどいていきましょうね!

諦めない✊