ただがむしゃらに身体を鍛える、痩せる、を目指すんじゃなくて
もう一段上のレベルを目指してほしいなあと思ってます。
心地よい自分で生きることまで目指してほしい。
追い込んで鍛えて、食べずに体重減らして、その時の心は幸せ？
執着してのダイエットは反動がすごいよね。
なんでもそう。
心の状態が幸福度に影響する。
丁寧に自分の感覚に耳を澄まし
それをすると、どんな感覚が入るのか
やった後にどう変わったのか
それは心地が良いのか、逆に不快になってしまったのか、
最初は不快だったけど、毎日続けてみたら逆に調子が良くなってきたのか、
それともどんどん悪くなってきたのか。
自己観察してこそ、その後の選択に活かされる。
自分と向き合うということが
どういうことなのか分からない人は
ヨガの頻度を増やしてみて。
自分のベストを選択していく力が付くよ！
想像、SNSで知ってる、人から聞いた、〜らしい、じゃなく
「リアルな自分の体験」によって得た知識こそが、本物の知識。
