１１月１日(火)は、12月のレッスンの予約日です♪
夜８時からご予約開始いたします。
先着順。
【１１月のご予約可能レッスン】
◼️11/16(水) 自宅少人数レッスン110分
『自律神経を整えるゆったりヨガ＆リラクゼーション』
10:30〜 先ほどお１人キャンセルでましたので入れます
その他の自宅レッスンはすべて満員🈵
毎週ご参加の方も多く、習慣の力を実感していただきとっても嬉しいです❤
【１２月対面レッスン】
◼️12/1(木) 自宅少人数レッスン110分
『美姿勢のためのリリースピラティス＆リラクゼーション』
10:30〜 満員🈵
13:00〜 あと１人
さまざまな道具を使ってリリースし、全身を整え、固まってしまった可動域を広げていきます。羽が生えたよう！
◼️12/7(水) 自宅少人数レッスン110分
『リリース＆骨盤底筋・下腹・下半身すっきりヨガ＆リラクゼーション』
10:30〜 あと１人
13:00〜 あと１人
下腹ぽっこり、反り腰、下半身のむくみ、尿漏れ、、、手遅れになる前に変えていこう✊
◼️12/10(土) HELDOXグループレッスン60分
『全身すっきり！目覚めの朝ヨガ』
10:30〜 あと４人
鏡で動きを確認、修正しながら動きたい方はHELDOXスタジオがおすすめ！
◼️12/20(火) 自宅少人数レッスン110分
『リリース＆自律神経を整えるゆったりヨガ＆リラクゼーション』
10:30〜 満員🈵
13:00〜 あと２人
自律神経と繋がる無意識の領域へアプローチします。０の世界へ導きます。
今年最後のレッスンで心身を整えて一年を締めくくろう。
【オンラインZOOMレッスン】
日ごろからこまめに心身の緊張やこわばりを緩めてあげる習慣をつけてほしいので、続けてくださる方にサービス価格（500円～）でさせて頂いてます♪
２週間視聴できる動画サービス付き❤
◼️11/20(日) オンラインZOOM 60分
『ボディメンテナンス』
9:00〜 随時OK
※◼️12/17(土) オンラインZOOM 60分
『ボディメンテナンス』
9:30〜 随時OK
※日曜日は家族とお出かけが多くて、もしかしたら土曜の方が家族が仕事や学校に行っている間にリアルタイムで参加しやすいかな～？と思い、１２月は試しに土曜日にし、時間も少し変更してみました。どっちがいいか感想を聞かせてね！
