こんばんは！
９月より、自宅レッスンは、定員８人→６人へ。以前より少人数指導＆ゆったりスペースです❤️
9/13現在のご予約可能日です。
◼️9/15(木) 自宅少人数100分
『リリース＆美姿勢＆リラクゼーション』
10:30〜 🈵
13:00〜 あと２人
◼️9/20(火)HELDOXグループ60分
『骨盤底筋と股関節ワーク』
10:30〜 🈵
◼️9/30(金) 自宅少人数100分
『リリース＆ゆったりヨガ＆リラクゼーション』
10:30〜 🈵
13:00〜 🈵
◼️10/6(木) 自宅少人数100分
『リリース＆ゆったりヨガ（肩こり・頭痛）＆リラクゼーション』
10:30〜 あと１人
13:00〜 あと２人
◼️10/14(金) 自宅少人数100分
『リリース＆美姿勢＆リラクゼーション』
10:30〜あと２人
13:00〜あと１人
◼️10/22(土) HELDOXグループ60分
『美背中肩甲骨ワーク』
10:30〜 あと４人
◼️10/26(水) 自宅少人数100分
『リリース＆ゆったりヨガ（骨盤底筋・お尻）＆リラクゼーション』
10:30〜 🈵
13:00〜 🈵
秋になり滞りやすくなっていく気をゆったりと気持ちよく流していきましょう。
そして、ここぞ！という時に集中力を発揮するために、頭の雑念を鎮める時間を。←これが一番難しく、とても大切。
