息＝自分の心

緊急事態宣言が延長されましたね。
こんな時こそ、
心と身体を整える時間
とても大切ですね。

『息＝自分の心』です。

ずっとじっとしてて、
胸周りガチガチで息苦しくないですか？

息が深くできないと、
どうしてもイライラしたり、マイナス思考に走りがちになっていきます。

ヨガでセルフケアして
『自分の心』を楽にしてあげましょうね。