と
勇気を振り絞ってお申し込みくださった方からのご感想。
「4日のストレッチ動画やってみました。
背中は硬いし、腕は重いし、、、
自分の身体にショックを受けながらも、
でも、そうそう、この感じ〜〜
と思い出す部分もあって。
汗かきました。
動画の良さを活かして、何回もやりたい！
って思いました。
これがワンコイン
500円だなんて！ お得すぎ！
気分あがります♪」
今の自分を何とか変えようと
勇気出してくれて
前向きな気持ちになってくれたのが本当に嬉しいです💕
本当にこんな生徒さんの姿に
私の方が救われます💕
明日は、レッスンの最初と最後に
短い時間ではありますが
脳を沈めるチューニングの時間を設けます。
頭がピリピリしてる人は
「静かに座ったままだと動きたくてソワソワする」
「目を閉じても、眼球があちこち忙しく動く」
「全くリラックスできず、逆に落ち着かない」
「じっとするのが耐えられない」
「脳の思考が止まらない」
「呼吸を意識すると、どうやって呼吸したらいいのか分からなくなる」
「深い呼吸をすると、逆に苦しくなる」
という感覚になると思います。
ヨガを始めたばかりの私がまさにそうでした‼️
あぐらで静かに目を閉じる時間や
シャバアーサナでじっと寝てる時間がとても耐えられなかった。
でも今は、違います。
目を閉じて呼吸していると
すぐに心地よく穏やかになり
脳がすーーっとクリアになる感覚があります。
チューニングは繰り返してこそ効果が現れてきます。
ぜひ、動画で毎日繰り返して
脳の休ませ上手になっていってください🍀
明日は肩甲骨や背中をメインに
全身をリフレッシュさせるヨガです。
最初と最後にチューニングもします。
やってみようかなと思う方、
お気軽にご連絡下さいね！
私達にとっては
何気ない1日の始まりかもしれませんが、
もしかしたら
誰かにとっては
生きたくても生きれなかった1日だったかもしれません。
自分にとっては当たり前にあるものも
誰かにとっては
手に入れたくても手に入れられなかったものだったりします。
静かな時間を待ち
目の前のことだけでいっぱいいっぱいにならないように
客観的な大きな視野を持つように
練習していきましょう🍀
