YOGAコラム 身体への執着を手放したら楽になった 2022/05/21 coconoriko coconoriko 10年前は、身体や正しい動きを追求することに必死でした。 いろいろと経験し、失敗し、回り道をしながら今思うことは、 別に、年齢重ねてきて、中年になってきて、身体が思うよ …
YOGAコラム HELDOXスタジオでレッスンすることになりました 2022/05/17 coconoriko coconoriko 取り急ぎ、ご報告があります。 畏れ多いことに、 苅田町にオープンした最高級ジムHELDOX様からお声かけ頂き、 こちらのスタジオで …
YOGAコラム 自分自身を認めてあげるためのスキル 2022/05/14 coconoriko coconoriko ①とても悲しいニュースが続きますね。 経験したことのないつらい状況が長く長く続いている時、自分の感情との向き合い方が分からないと、心や身体にボディブローのように効いてきて取り返し …
YOGAコラム 無意識に生きていると外との比較で苦しむ 2022/04/24 coconoriko coconoriko 日々忙しくしていると、 内側に意識を向けようとしても一瞬で外に矢印が向いてしまうと思います。 体も頭も感情もじっとしていられない。 静かに座っているように見えても、思 …
YOGAコラム 必死で疲れている心 2022/04/23 coconoriko coconoriko こうならならなければ！ こうしなければ！ 必死でいろんなことを掴み取りにいくばかりで心が疲れていませんか？ ヨガは、自己をみつめ、 自分の内面にある執着を手放したり …
YOGAコラム 心が疲れていませんか？執着しているものを手放したら楽になるよ。 2022/04/23 coconoriko coconoriko こうならならなければ！ こうしなければ！ 必死でいろんなことを掴み取りにいくばかりで心が疲れていませんか？ ヨガは、自己をみつめ、 …
YOGAコラム どんな風に物事を受け止めているのか、自分の思考パターンに気づく 2022/04/09 coconoriko coconoriko うまくいかないこと、ムカつくこと、ショックなこと、生きているといろんな出来事があるけれど、 どんな風に物事を受け止めているのか。 同 …
YOGAコラム 我が家に大変なことが続いています 2022/04/09 coconoriko coconoriko 新年度で新しい生活が始まりましたね。 そわそわ落ち着かなかったり、怒りっぽかったり、テンション高かめだったり。 春は気が上がりやすいのが原因です。 自然なことだと分か …
YOGAコラム どんな最悪な状況でも呼吸してるだけで幸せ♡ 2022/03/20 coconoriko coconoriko 普段、自分の姿勢がどうなってるのかよく分からないと思うので そんな時は今日みたいに、ストレッチポールや壁を背中に付けて正しいラインを体に覚え込ませてインプットするのがオススメ …
レッスン どんなヨガの時間にするかは自分次第 2022/03/19 coconoriko coconoriko リリースから始めます。 テニスボール2個と、ストレッチポールをご準備ください😊 次はいよいよ太陽礼拝B。 股関節の動きがポイント。 年々歩幅が狭くな …
