YOGAコラム 1月２月満員でしたが対面レッスンは自粛します 2022/01/18 coconoriko coconoriko 【１月２月のレッスン中止のお知らせ】 すべて満員🈵のご予約を頂いておりましたが コロナの急速拡大により、すべての自宅レッスンを中止することに致しました。 …
レッスン ２月スケジュールの予約状況 2022/01/13 coconoriko coconoriko ☆対面 定員６名様限定。 ただし、コロナの状況によっては、安全を優先して中止にする場合がありますのでご了承ください。 運動不足やお正月太りの方。 身体がどんどん硬く …
レッスン ２月レッスンスケジュール 2022/01/05 coconoriko coconoriko 【２月自宅レッスン】 11:00〜12:00 13:30〜14:30 ※状況により延長する場合があります。 １レッスン１チケット ◼️2/ …
YOGAコラム 元旦の朝の新鮮な気持ちを毎日 2022/01/05 coconoriko coconoriko 明けましておめでとうございます♪ 元旦の朝は、また一から新たな気持ちで頑張ろう！という感覚になりやすいですが この気持ちも一日一日が過ぎて日常に忙殺されてるうちに、あっ …
YOGAコラム 除夜の鐘を聞きながら年末に思う～煩悩の塊である人間 2021/12/31 coconoriko coconoriko 今年もあと少し。除夜の鐘は、煩悩を減らすことを願って鳴らしますが、 煩悩とは 他人と自分を比較し、違いばかりを気にして、自分の欲を際 …
YOGAコラム 静と動、陰と陽、光と影。全てのものは対極があることで存在し完全体になる 2021/12/27 coconoriko coconoriko 昨夜のおやすみ前の呼吸法とシャバアーサナ。 日々が忙し過ぎたり、感情に一日中振り回されている人にオススメです。 眠る時やお昼寝の …
オンラインレッスン おやすみ前の呼吸とマインドフルネスシャバアーサナ 2021/12/26 coconoriko coconoriko イベント続きの気忙しい年末、なんとなく疲れているかと思います。 陽に傾き過ぎないように、こまめにリセットしましょう。 今夜、22:0 …
オンラインレッスン 全身筋膜リリースお教えします！ 2021/12/18 coconoriko coconoriko 明日のオンラインレッスンは 全身の筋膜リリースです。 １時間びっちりと 自分でできるメンテナンスの方法をお教えします。 セルフケア、やった方がいいと思っても、後回し …
YOGAコラム 最高の脳の休息法・眠りのヨガニードラ 2021/12/01 coconoriko coconoriko ヨガニードラ、別名眠りのヨガ。 眠っているような、起きているような。 身体が床に沈み込むような、でもふわふわと浮いているような。 耳からも音は聞こえているし、ちゃんと起き …
YOGAコラム 顕在意識と潜在意識。高台から周りを見渡す自分。 2021/11/28 coconoriko coconoriko 瞑想中に沸き起こる潜在意識に根深くある自己否定などへの向き合い方などについて話をしました。 実際に10分、思考⇆戻すの瞑想練習をしまし …
