オンラインレッスン マニアックなオンラインレッスン、楽しい！ 2022/01/30 coconoriko coconoriko もしかしたら、皆さんが見ているYouTubeや DVDとポーズの形が違うかもしれません。ヨガの流派で微妙にやり方が違います。 今私は、理学療法の資格を持っている日本を代表する …
オンラインレッスン 太陽礼拝の基本をお教えします 2022/01/29 coconoriko coconoriko 明日のオンラインは、 リクエストのあった太陽礼拝です。 YouTubeで太陽礼拝してみたけど 良く分からない💦ってことでしたので、 意識するポイント …
レッスン ２月スケジュールの予約状況 2022/01/13 coconoriko coconoriko ☆対面 定員６名様限定。 ただし、コロナの状況によっては、安全を優先して中止にする場合がありますのでご了承ください。 運動不足やお正月太りの方。 身体がどんどん硬く …
レッスン ２月レッスンスケジュール 2022/01/05 coconoriko coconoriko 【２月自宅レッスン】 11:00〜12:00 13:30〜14:30 ※状況により延長する場合があります。 １レッスン１チケット ◼️2/ …
オンラインレッスン おやすみ前の呼吸とマインドフルネスシャバアーサナ 2021/12/26 coconoriko coconoriko イベント続きの気忙しい年末、なんとなく疲れているかと思います。 陽に傾き過ぎないように、こまめにリセットしましょう。 今夜、22:0 …
オンラインレッスン 全身筋膜リリースお教えします！ 2021/12/18 coconoriko coconoriko 明日のオンラインレッスンは 全身の筋膜リリースです。 １時間びっちりと 自分でできるメンテナンスの方法をお教えします。 セルフケア、やった方がいいと思っても、後回し …
YOGAコラム 今夜は予約日ですよ～ 2021/11/03 coconoriko coconoriko 【今夜は予約日です🍀】 今後は筋肉量がどんどん落ち、重い体を関節が支えられず、直接骨と骨が当たり出したら、何をするにも痛みで動くのが億劫に。 20年後の …
YOGAコラム 運動が嫌いだとやらない理由を探す脳 2021/10/30 coconoriko coconoriko 元々運動が嫌いだと、やらない理由を探して後回しにしてしまいます。 しなきゃな〜と思っても結局やらないし、１人で１時間とか絶対しないと思います。 脳の仕組み上、 嫌いなこと …
YOGAコラム ２年３ヶ月ぶりのレッスン。 2021/10/16 coconoriko coconoriko 先日は、なんと２年３ヶ月ぶりの自宅レッスンでした。 久しぶりすぎて、またこの場所でみなさまとヨガをしていることが夢を見ているかのようで不思議な感覚でした。 来てくださり本当 …
YOGAコラム ぶれる心を戻す力を養う 2021/10/13 coconoriko coconoriko ブレる心を、自分で戻す力を養うことがヨガの目的です。 人生経験や年齢を重ねるごとに、穏やかに生きるために必要な技術だとしみじみ感じるようになりました。 スティーブ・ジョ …
