YOGAコラム 桐生選手、ケンブリッジ選手、サニブラウン選手、多田選手、小池選手の100メートル決勝！ 2019/06/30 coconoriko coconoriko 明日は1日の予約日ですが、 8月はレッスンがお休みのため 予約受付はありません。 明日の夜はゆっくりお過ごしください …
YOGAコラム 困難は人を強くする 2019/06/05 coconoriko coconoriko 困難は、自分を強くします。 克服してこそ、強く、そして成熟した自分になっていきます。 困難な状況の時に一番厄介なのは、 自分自身で作り出す不安、恐れ、怒りなどのマイナ …
YOGAコラム ４０歳過ぎてもできることが増えていく楽しさ 2019/05/29 coconoriko coconoriko 今月運動会だった方、お疲れ様でした！ 我が家は３回目の運動会が先日終わり、残りあと一回！ 中高生くらいになると、運動部の男女はムキムキで運動神経抜群でかっこいいです …
YOGAコラム 義母75歳、リハビリ頑張ってます 2019/05/15 coconoriko coconoriko 運動して痛めたから、 もう運動しな～い！ ってなりがち。 歩いて転けて痛めたら、 もう歩きませんか？ たしかに寝て過ごすと怪我はしないでしょうが、体は一日で弱 …
YOGAコラム 日頃の体の疑問に解剖学の知識がヒントを与えてくれる 2019/04/06 coconoriko coconoriko ヨガと解剖学を両方勉強することで、 自分の体を知る可能性が格段に増えます。 日頃の体への疑問に、 きっと解剖学の知識がヒントを与え …
YOGAコラム 新たな人生の段階へ 2019/03/29 coconoriko coconoriko 我が家は、この春、なんと、 運動会が４回も！ どよ～ん 延期とかでこれ以上お弁当作りも増えませんように そして5月に、脳梗塞の義母が退院する予定で、いよいよ自宅 …
YOGAコラム 2019/02/12 coconoriko coconoriko 今日は、マクロビ料理教室でした～～ 最高に健康的で美味しい料理を食べ(私だけご飯は日本昔話盛り笑)、 座学では健康や食生活について学びました 毎回「もうちょっとちゃん …
YOGAコラム 関節の骨が変形する前に 2019/02/01 coconoriko coconoriko 筋肉が落ちてくると、 関節が擦れて骨が削れたり変形し始めます。 特に股関節や膝など。 こうなると動きに制限がでるし、 保存療法では痛くてどうしようもない所までひどくなると手 …
YOGAコラム 筋肉痛を感じたらニヤニヤしよう 2019/01/28 coconoriko coconoriko 体が柔らかくなりた～い！ と、みなさん思ってますよね。 でも実は、柔らければ柔らかいほどいいってものではなく、 柔らかいだけだと、逆にスポーツでケガをしやすく …
YOGAコラム 根気よく続けて弱点を知ろう 2019/01/08 coconoriko coconoriko やみくもに運動して、 良かれと思ってがんばった運動で、 逆に体を悪くしてほしくないです。 運動して体が痛くなってくるのは、 自分の変なクセや弱点のせいで、 そ …
