YOGAコラム 身体の追求がたまらなく楽しい 2018/08/29 coconoriko coconoriko 今まで全く意識したことない部分を動かそうと繰り返しているうちに、 段々動くようになってくるとたまらなく嬉しいし、感動します！ もうムリだろうと諦めていたのに、 結果がついてく …
YOGAコラム 自分の身体を感じる感覚を磨く 2018/06/27 coconoriko coconoriko レッスンの動きを、ただの運動にしないでください。 身体を痛めず、きれいなボディラインにするために、 「正しい筋肉を使う感覚を習得し、 使えていない部分を目覚めさせてい …
YOGAコラム 弓道とヨガ。全てがつながった。 2018/06/25 coconoriko coconoriko 父が弓道の師範なので、 仕向けられた感じで、しぶしぶ高校生の時に弓道をしてました。 その時は、父の言う言葉を理解しないまま形ばかり。 毎晩夕飯の時間は弓道の話が延々続くの …
YOGAコラム TRX受けてきました！ 2018/05/21 coconoriko coconoriko 今日は小倉で週一のプライベートレッスン。 いつもはヨガやピラティスなんだけど、 今日はヨガインストラクター仲間のめぐちゃんと TRXというトレーニング受けてきました。 …
YOGAコラム 今までの自分よりどうなっているか 2018/05/15 coconoriko coconoriko ヨガは人とポーズを競いあうのではないです。 硬くて恥ずかしいとか全く関係ないです。 動きを確かめながら丁寧に動いてみる。 自分の身体を、前から、横から、後ろか …
YOGAコラム 持病が再発しました 2018/05/14 coconoriko coconoriko 先週は、不調でお休みしてしまい、すみませんでした 自分の都合で休んだことがなかったので、 本当に休むか、かなり悩んだのですが、 きっちり治すため、休ませて頂きました。 …
YOGAコラム ポーズの向き合い方に性格が出る 2018/04/28 coconoriko coconoriko ポーズの取り方、 特に、苦手なポーズや、キープが長くてツラく、追い込まれた時に、 普段隠している自分の性格が一気に出ます。 力で押しきるタイプ、 パニクるタイプ、 …
YOGAコラム This is me！！ 2018/04/25 coconoriko coconoriko 今日も自分と向き合いました。 強すぎる自分、弱い自分、迷う自分、始めから諦める自分、他人の目線を気にする自分、頑張りすぎる自分、、、 誰しも、いろんな自分がいる …
YOGAコラム 自分の身体なのにどうなってるの～？ 2018/04/15 coconoriko coconoriko 先日のレッスン、お疲れ様でした。 言われたように動かしてるつもりなのに、 「ちゃんと動いてないよ」って言われて、え？ってびっくり。 どうやって動かしたらいいのか分からない …
YOGAコラム 流す！捨てる！ついでに放り投げる！！(笑) 2018/04/10 coconoriko coconoriko 体を動かせば、 自分の内側から熱が生まれ、水の流れがよくなります！ 同時に、気も流れて、心身ともにスッキリ！ じ～～っとしてたら溜め込むだけ。 どんどん動いて、 …
