昨日は新しいこと、何か目標を立てて始めるのが良い新月の日。
その新月に相応しく、昨日はHELDOXでの初レッスンでした。
満員御礼🈵
パワースポットの場所に
パワーオーラある方が集結‼️
きれーい！おしゃれー！レッスンも凄い楽しかった〜！毎回参加したい‼️と言ってくださり、本当に嬉しかったです。
運動はミーハー的にたまーにしてもあまり意味ないので、頻度、継続、習慣にしてもらえるように、1,000円〜を維持しました。
予約を取りにくかった状況も改善でき、以前より参加しやすくなったと思います。
そして、なかなか会えない沢山の友達と会える❤️っていう場になることも嬉しい。
人と喋るのもストレス発散♪
みんなに楽しんでもらえて、健康のお手伝いができて幸せです。
昨日は肩甲骨周りを鍛えたので、背中が筋肉痛じゃないでしょうか？その筋肉が前かがみの猫背を後ろに引っ張り続けてくれますよ❤️
ただ、鍛えたら鍛えっぱなしにせずリリースすることも大事なのでテニスボールやリリースローラーなどでほぐしてね！
そうやってメンテナンスすることで質の良い筋肉が育ち、怪我の予防にもなるよ！
