【８月９月のレッスンスケジュール】
◼️8/27(土) HELDOX
『美姿勢のためのリリース＆股関節ワーク』
10:30〜11:30
◼️9/10(土) HELDOX → 休講
『猫背・反り腰・腰痛改善』
10:30〜11:30
◼️9/15(木) 自宅
『筋膜リリース＆肩甲骨と体幹の連動と全身のバランスを目指すポールピラティス』
10:30〜12:10
13:00〜14:40
◼️9/20(火) HELDOX
『骨盤底筋とお尻トレーニング』
10:30〜11:30
◼️9/30(金) 自宅
『脳沈静と自律神経を整えるリラクゼーション』
10:30〜12:10
13:00〜14:40
【月１＊ONLINE ボディメンテナンスクラスを開催します❣️】
メンテナンス中心のクラスです。画面オフでもご参加できます。
◼️9/25(日) 9:00〜10:00
◼️10/30(日) 9:00〜10:00
２レッスンで１チケット
日程の都合が悪くても動画受講可。
