私が最終的に一番伝えたいのは
痩せるため！とか、いろんなポーズができるようになる！とか、
そんな目先のことではなくて。
一時的にダイエットに成功しても、
頑張り過ぎて心が苦しく、自分を追い詰め、心が病んでいたら、必ずあとから反動がおこるように
心、思考、自律神経が安定していてこそ、
自分も周りも物事もすべてがうまく循環していきます。
何よりもまず一番大切なのは、自分の心です！
自分の心の安定がベースとなり、やる気、人への優しさ、言葉、行動へと繋がっていきます。
どんな大変な状況でも
穏やかで整っている自分でいれるように。
ヨガを通して
自分の中に、この整っている感覚を繰り返し落とし込んでいきましょうね。
