普段、自分の姿勢がどうなってるのかよく分からないと思うので
そんな時は今日みたいに、ストレッチポールや壁を背中に付けて正しいラインを体に覚え込ませてインプットするのがオススメです。
背中のラインがうまいこと合わせられないとは思いますが、
リリースやヨガをしてほぐれてくると、段々と修正しやすくなっていきますので、焦らずヨガを続けてみてくださいね。
今日は、みなさんのランジの足が
前回よりめちゃくちゃ前後に開いていましたよ❣️❣️
自分でもそう感じませんでしたか？！💕
また、レッスン後も腰が楽になってたり、歩きやすくなってることに気がついてくれたら嬉しいです。
また、瞑想はどうでしたか？
ほんの少しの瞑想でも、すとんと心が落ち着いたと思いますし、
最初と最後の瞑想では、
最後の方が更にふんわりと幸せ〜💕な落ち着いた気持ちになれたはずです。
生きていると、次々に大変なことがおこったり、悩んだり、心配したり、怒ったり、孤独になったりとさまざまな煩悩に苦しんでしまうと思いますが、
何も世の中の状況が変わらないのに、
幸せだな〜💕と感じる自分に戻っている、これってすごくないですか？！
どんな時もいつもの自分に戻ってこれる。これが出来ていくことで自分との信頼が生まれ、自信もついていきます。
この静かな自分自身と繋がる時間が私は大好きです💕
それから、オンラインのお得な価格は、毎月継続してくださる方へのサービス料金となっています。
翌月から中止をご希望の時は連絡ください。
リアルタイム参加の方には動画送りますね！
では、また来月もお待ちしていまーす💕💕
