スマホで脳を休めることが難しくなってきています。
脳がネガティブな言葉を自分自身に囁いてないですか？
ヨガは思考トレーニングです。
頭の中のおしゃべりや、
他人や、溢れる情報や、ネガティブな出来事に振り回されて乱れない自分でいる練習を。
ありのままの自分でいる時の
穏やかで心地よい感覚をヨガを通して思い出しましょう。
瞑想による自分軸のセンタリングの習慣化により
心を安定させる力がつき、
次第に自分軸が太く、しっかりと根付きだし
ブレない自分、
なりたい自分、
どんな逆境が起こっても
心の弱さやネガティブな心の囁きに負けず
何度も立ち上がる自分
へと変わっていきます。
