明日のオンラインは、
リクエストのあった太陽礼拝です。
YouTubeで太陽礼拝してみたけど
良く分からない💦ってことでしたので、
意識するポイントや、間違えやすい例などを解説しながら
一つ一つ丁寧に練習しますね。
太陽礼拝に出てくるポーズは、どれも基本的な動きばかりですが、身体を機能的に動かすための練習には最適‼️
この基本をマスターすれば、他のポーズにも応用できるようになるので、
少しずつ練習していきましょうね♪
細かく解説していくので全ポーズ出来なかったら、続きは来月の太陽礼拝のレッスンでやります😊
明日朝９時。
筋膜リリースもします。
テニスボール2個、ブロック2個の準備もお願いします。
