ヨガニードラ、別名眠りのヨガ。
眠っているような、起きているような。
身体が床に沈み込むような、でもふわふわと浮いているような。
耳からも音は聞こえているし、ちゃんと起きている自覚はあるけれども、
頭から指先まで全ての身体からは完全に力が抜けている状態。
これが最高の脳波、マインドフルな状態。
世界のエリートがやっている最高の休息状態です。
もし本当に寝てしまっても、
それはそれで何時間も寝たのと同じぐらいの上質な睡眠なので、睡眠不足の人には最高の睡眠が取れますよ🍀
寝具一式、持参OKでーす🤣
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今私が義父母の介護で忙しく、１月がどんな状態になるか分からなかったので、自宅レッスンは１日のみにさせて頂きました🙏💦
ヨガニードラ、すでにお問い合わせが多いのでアラームおすすめします😉
予約取れなかったらすみません🙏
でも、沢山のご予約お待ちしています💕
