大変な時でも自分軸がある自分、本来の自分、あるがままの自分になりたい！とみんなが思っていると思います。
あるがままの自分とは、どんな自分だと思いますか？
また、どうやったらそんな自分になれると思いますか？
シャバアーサナが終わった後の自分の状態を思い出してください。
自分軸に戻ってくるとは
日常では、いろんなことを抱えていて、いろんな思考や感情に苦しむちっぽけな自分であっても
穏やかで、幸せで、落ち着いていて、何も状況が変わらなくとも、平和な所に戻ってこれる人です。
ヨガの時間は、頑張り過ぎる自分も、悩み事をばかり考えて集中できない自分も、人と比較して焦る自分も、みっともない感情が湧く自分がいても、繰り返し繰り返し受け入れて、自分にOKを出し続けてあげてください。
これは、自分一人では、
いつものマイナス思考の引力にすぐに引っ張らてしまうし、ダメなものにOKを出し続けることがかなり難しいし、
たまにやったりやらなかったり、すぐに辞めてしまっては、正直、内観力が付かず、ネガティブな思考までを変えるのは難しいと私の経験上言い切れ、
あえて、ちゃんと自分自身と集中して向き合い続ける場や時間を設けて、思考パターンを訓練していく必要があります。
どんな感情を抱く自分が現れても、それに気づき、優しく自分自身を見守り、受け入れ続けてあげることができた時、
最後は、どんなちっぽけな自分であっても、あるがままの自分で最高だと思えて、良い状況だけでなく、悪い状況でさえも全てに感謝が湧く自分に戻ってこれていますよ❤️
