まもなく公立高校受験ですね！！受験生がいらっしゃるご家庭は親もハラハラと落ち着かない状態なのではないでしょうか。
我が家は、受験、６年連続❗️
来年も大学受験があるので、７年連続です‼️
４人それぞれ性格が違うので、受験を通して、親子の関わり方だけでなく、自分自身を毎年毎年見つめ直す感じがしています。
子供が反抗的な時は、私自身が感情的になったらロクな状況にならないので、私が言葉を放つ前に冷静になるよう努力します。
もちろん、ついポンっと言ってしまう時もあるし、どんな対応をすることが正解なのか毎回毎回悩みますが、以前よりは随分感情コントロールができている実感があります。
人間は感情の生き物。
感情との付き合い方は、死ぬまで続く人生のテーマですね。
マインドフルネス、ヨガ哲学、瞑想を継続すると、脳の構造が変わり
集中力、発想力、忍耐力、思いやり、幸福度up、自己肯定感up、感情コントロールができるようになることが証明されています。
人生のために毎日やって損なしです。
明日９時からレッスンです。
太陽礼拝を通して心身を呼吸でつなぎ、心の安定を目指すことがテーマです。
