私が大好きな 岡 清華先生をご紹介します💕
レッスン中は美しい菩薩様が座っているようにしか見えません💕ヨガ、アーユルヴェーダMOTHERの創設者。管理栄養士。
https://youtu.be/TK_BQno8wDo
インスタ @okasaya
https://www.mother-japan.com/
お顔、喋り方、一見ふんわりしたイメージですが、痩せすぎずエネルギーが満ち溢れたかっこいい身体と力強いポーズ‼️
世界最古の生き方の知恵であるアーユルベーダ。
身体と食と自然との調和、呼吸法、瞑想法、徹底的な自己観察や自己分析による心の扱い方のことなどお話がとても奥深く、存在そのものが最高にかっこいい先生です。
明日10/10(日) 9時〜
おうちdeヨガはマインドフルネス。
さやか先生直伝の書く瞑想wellnessジャーナリングをします。
頭がごちゃごちゃと混乱して仕事や家事がうまく回らない、自分に否定的でネガティブな感情に支配されやすい時にジャーナリングをすると、自分の力で答えや解決策を思いついたり、冷静さを取り戻すことができます。
ノートとペンをご用意ください。
