朝一番、心身の陰陽を丁寧に整えてから、最高な状態で１日をスタートさせましょう！
明日のレッスンテーマは【自分の中心軸を探す】です。
前回の足裏のグランディングから、更に意識を増やします。
自覚なく、中心からずれてしまっている軸に気づき、自分で修正する練習をしていきます。
ストレッチポール、または、テニスボールをご準備ください。
みんなで同じ時間にすることが、やりたくない、後回しにしがちな運動を継続するコツ。
一緒にしましょう！
写真は以前アップしたもの。
大嫌いな自分の足の形。
写真を見比べて分かりました。
正しい使い方を意識して、筋肉を育てていけば変えていけるんだとびっくりした写真です。
今更ムリだと諦めていたし、変わってるのか自覚はなかったけど、客観的に見たら随分変わってるものですね。
