今月運動会だった方、お疲れ様でした！
我が家は３回目の運動会が先日終わり、残りあと一回！
中高生くらいになると、運動部の男女はムキムキで運動神経抜群でかっこいいですよね～！
きっと私達があんなに全力で一周走ると、もうその後の競技どころか数日動けん。
「のりちゃんって、学生の頃からバリバリ部活して、若い頃からずっとアスリートみたいに運動続けてきたんでしょー？」とよく言われますが、
実はまさかの帰宅部～～
その後も、仕事が忙しい理由で何もせず、結婚して４回出産で忙しくてまたまた何もできず。
運動しないのにめちゃくちゃ暴飲暴食してたので、
20代から体脂肪38%。
写真載せましたが、血液検査では毎年成人病予備軍という結果でしたよ
肝臓も総コレステロールも中性脂肪もひどすぎる。
医者に20代でこれじゃ、あなたは早死にすると毎年警告されるレベルです。
これはやばいと思うものの、
20代は、運動がんばらず、
生命保険の三大成人病入院特約を
いっぱいかけるのがんばってました
がんばる路線が違う～～
38歳の時、不調Max！
内臓も関節もぼろぼろ。あちこち痛いし、きついし、やる気もないし。
切迫早産に毎回なったのも、骨盤底筋が緩んでたことも影響あったはずだし、ぎっくり腰やヘルニアは筋力不足や姿勢不良に間違いない。
サプリで楽に関節や血液がどうにかならんかなって飲んでみたけど、
根本的に体を変えなきゃダメだ！
忙しくても自分の為の時間を定期的に作って運動を習慣にしていかないと、
この歳でこんな状態じゃ、
とても老後まで何十年も持たないっっ
と始めたジャザサイズでトレーニングに目覚め、
40歳でヨガを始めました。
だから運動するようになったのは、
つい最近。アラフォーからなんですよーー。
私より早く運動を習慣にしてる生徒さんの方が多いんじゃないですか？
皆さんの方が素晴らしいです！！
逆立ちポーズなんか、
人がしてるのをすごいなー
私そんなのムリムリーって見てましたが、
まさか、40歳過ぎて、自分ができるようになるなんて思わなかったです。
年々老化してるはずだけど、
進化できるもんですね！
２つのポーズ、似てるけど、
頭着けず、腕のみで逆立ちする方が難しいです。
肩周りが変わってきてできるようになりました。
すごい人は、長時間腕逆立ちしたまま
上海雑技団のように体をいろんな形に変化させるのですが、
そんなポーズ、
試しにやってみても、
まだ今の私にはできる気が全くしませ～～んムリムリー。
でもいつか、
「自分がこんなポーズできるようになるなんて全然思わなかったーー！！」
と言える日がきたらいいな～～
でも別にすごいポーズできる為にがんばってる訳じゃなく、
日々体調いろいろあるので、
どうにか改善しようと自己メンテナンスしてるだけです。
未来のために、
日々の小さな積み重ね。
こつこつ地味にがんばります。
