【９月おうちde ヨガ】
毎週みんな汗だく。
ストレッチでありながら筋トレでもあり。
９月も柔軟性と強さのある若々しい筋肉を育てていきますよ。
※すべて、9:00〜9:50
毎回延びるので10分延長しました‼️
◼️9/5(日)
老け見えの原因
ストレートネック、巻肩、猫背姿勢改善ヨガ
◼️9/14(火)
今に在る
自律神経、心を整える
マインドフルネスヨガ
◼️9/26(日)
骨盤、股関節、脚の筋調整
下半身むくみスッキリヨガ
◼️9/30(木)
老化した背骨を目覚めさせる！
肩甲骨周り、背中、腰を楽にするヨガ
体をしっかり使って汗かこう‼️
毎週参加し、動画でも何回もやって
運動が習慣化したことで
体の変化を嬉しそうに報告してくれる皆さんの笑顔がキラキラ輝いてて素敵〜✨
