YOGAコラム インナーマッスルが美ボディの鍵! 2015/02/27 coconoriko coconoriko 筋力は20代がピーク。 あとは歳を取るだけでどんどん衰えています。 特にアラフォー世代からは一気に急降下。 これ以降は今でも調子悪い身体を、 単に現状維持するだけでも努力し …
レッスン ヨガレッスンのおしらせ 2015年4月 2015/02/27 coconoriko coconoriko 【4月スケジュール&予約状況】 4月のスケジュールです。 できるだけキャンセルや変更、うっかり忘れなどのないようご協力をお願いします! *当日のキャンセルは、 …
YOGAコラム マクロビ料理教室やりました! 2015/02/25 coconoriko coconoriko 今日は村岡真紀子先生をお呼びして、マクロビオティック料理教室をしました! 今日のテーマは、 《冬の季節にぴったりの、身体を温め、免疫力を上げる料理》 肉や魚は一切使ってな …
YOGAコラム ポーズのレベルアップはメンタルにあり!! 2015/02/08 coconoriko coconoriko 【ポーズ上達法】 ~レベルアップはメンタル面にあり~ ヨガは、海外のセレブの間で人気がでて、世界中に拡がりました。 その人気の理由は、健康的なボディメイク法という点だけで …