YOGAコラム ぶれる心を自分の力で戻す練習がヨガの目的 2021/10/10 coconoriko coconoriko ブレる心を、自分の力で戻すことがヨガの目的です。 今回、ご参加くださった皆さんから、何これーー！すごーい！終わったらめっちゃスッキリしたー！とマインドフルネス瞑想の効果の凄さ …
YOGAコラム マインドフルネス瞑想 2021/10/09 coconoriko coconoriko 私が大好きな 岡 清華先生をご紹介します💕 レッスン中は美しい菩薩様が座っているようにしか見えません💕 …
YOGAコラム 自宅レッスンすぐに満員になりました 2021/10/02 coconoriko coconoriko 10月の自宅レッスンは、すぐに満員🈵となりました。 沢山のご予約ありがとうございました💕 …
YOGAコラム 自宅対面レッスンフォローレッスンします 2021/10/01 coconoriko coconoriko 本日から緊急事態宣言が明け、ちょうど今、コロナが落ち着いている時期なので、10月は対面のフォローレッスンをさせていただきます …
おすすめグッズ 私のおすすめグッズや本のご紹介♪ 2021/09/25 coconoriko coconoriko ヨガグッズって、いろんなものがあって、どれを買っていいのか悩みますよね。私が実際に使っている本当にオススメの逸品や、人生に役立つ本をご紹介します。 …
YOGAコラム 同じ状況でも怒る人もいれば怒らない人もいる 2021/09/13 coconoriko coconoriko 同じ状況でも、怒る人もいれば、 全く怒らない人もいる。脳の神経回路は 繰り返しの中で鍛えらていくので 怒ってばかりだと すぐにカ …
YOGAコラム 人生は選択と決断の連続 2021/09/04 coconoriko coconoriko 人生は、選択と決断の連続です。 どんな情報を見るのか、 どんな人達と付き合うのか、 今やること、やらないこと、 どれを選択していくのかで 考え方や生き方や人生が変わっ …
オンラインレッスン ９月おうちdeヨガ 2021/08/28 coconoriko coconoriko 【９月おうちde ヨガ】 毎週みんな汗だく。 ストレッチでありながら筋トレでもあり。 ９月も柔軟性と強さのある若々しい …
YOGAコラム 雑念を考えず今に集中するマインドフルネス 2021/08/28 coconoriko coconoriko 【雑念を考えず「今」に集中するマインドフルネス練習法】 毎日座って瞑想するのは難しいと思うので 毎朝のコーヒータイムを至福の瞑想時間にしてみましょう。もちろん好きな飲み物で …
YOGAコラム 頭の中が落ち着かないなら 2021/08/21 coconoriko coconoriko 外に意識が向いてばかりで 頭の中や気持ちが落ち着かないなと思ったら、 トイレに入ったちょっとの時間でもいいので、目を閉じて深呼吸しながら、 体の中に新鮮な酸素が入ってきた …
