どうせやるなら、 正確で安全で効果的に。

明日は、朝活❗️

首、肩甲骨がテーマです。

首肩周りの筋膜リリースと、

体のアライメントと使い方を教えます。

腕の回し方、間違えてないかな？

良かれと思って頑張ってる筋トレ、

逆効果の鍛え方になって
余計に首肩こりにしてないかな？

つらい頭痛や肩こりにしてるのは自分‼️

誰のせいでもないよ。

自分で自分を苦しめない体の使い方に変えていこ〜〜う！

どうせやるなら、
正確で安全で効果的に。