明日、土曜は、朝活です！
明日は首肩周りにフォーカス。
自ら肩こりを生み出している体の使い方にしていないかな？
肩周りの筋肉、沢山ありますが
使う筋肉を選ぶ。
まずは、
自分の使い方に目を向けてみること。
内観力がついていくと
普段の自分の癖が見えてきます。
自分に気づくことができたら
大きな一歩です。
それからの練習は
なかなかうまいこと
自分の癖から抜け出せなくて
内面との葛藤が始まりますが
これが、ヨガです。
ヨガの時間は、
自分が普段、うまくできない物事とどんな風に向き合っているのか
どんな感情になるのか
感じる時間にしてくださいね。
私も自分の内観時間のためにヨガを続けています。
中庸に引き戻す力。
今の世の中に一番必要だと思います。
一緒に
自分探ししましょう。
