コロナによる自粛生活で
心と体のメンテナンスの大切さが改めて再認識されています。
心を満たすものを
外に外に追い求めてもキリがなく
周りに揺さぶられすぎて
最後は心が疲弊してしまいます。
心を静かに満たしてくれる場所は
外ではなく、
自分の内側に必ず、あります。
瞑想は
脳、心、体にいいと
脳科学で証明されています。
不安定な今こそ
大自然のエネルギーも借りて
心と体を浄化する時間を。
ヨガの時間は
心と体を内観し、
ありのままの自分を受け入れ
本来の自分を取り戻すための時間です。
心を込めてお手伝いさせて頂きます。
