YOGAコラム 心ここにあらずから今ここに戻る 2021/08/05 coconoriko coconoriko 「心、ここにあらず」から 「今、ここ」に戻る。 マインドフルネスとは 次々に浮かぶ不快な自分の感情を相手にしない、 心のトレーニングです。 …
YOGAコラム 運動を習慣にするために 2021/07/28 coconoriko coconoriko すぐ戻ってしまう姿勢と意識。 運動を習慣にするには どうやってモチベーションを維持するかがとても大事。 み …
YOGAコラム 足りない方が気になる心理学の法則 2021/07/24 coconoriko coconoriko みなさんは 完全な丸と、視覚検査のように少し欠けた部分がある丸、どちらに注意が向きますか？おそらく、ほとんどの人は、欠けた部分がある丸だと …
YOGAコラム みなさまのうれしいご感想 2021/07/17 coconoriko coconoriko ６月は、ストレッチエクササイズ、 ７月は、ヨガレッスンにしてみたら、 ヨガレッスンが圧倒的に大好評！ みなさんのご感想 …
YOGAコラム 静かに目を閉じるだけの難しさ 2021/07/10 coconoriko coconoriko 落ち込む気持ちをなんとかしたい！！ と 勇気を振り絞ってお申し込みくださった方からのご感想。 「4日のストレッチ動画やってみました …
YOGAコラム 脳を休ませよう 2021/07/10 coconoriko coconoriko 落ち込む気持ちをなんとかしたい！！ と勇気を振り絞ってお申し込みくださった方からのご感想。「4日のストレッチ動画やってみました。 背中は …
レッスン どこの筋肉で腕を上げているのか 2021/07/04 coconoriko coconoriko お天気もどんよりしているので、気持ちもどんよりされている方が多いようなので 今日は、ストレッチワークではなく、 心を整えるための肩甲骨周りをほぐすヨガをしました。 当 …
YOGAコラム 心がもやもやしてるなら 2021/06/30 coconoriko coconoriko 心、内側がもやもやしてるなら 外側からスッキリさせてみよう。 体をほぐしたり、 部屋を掃除したり、 おしゃれをしたり。 気持ちいい、スッキリした、ワクワクした。 …
