二時間のパーソナルレッスンします

ご希望がありましたので、
その日は丁寧にポーズを学ぶことができる、
以前のような2時間のパーソナル的レッスンをします。

◼️12/15(火)

10時　長井浜公園クラブハウス集合
10:15〜12:15 (2時間)

「筋膜リリース&ヨガ&
ボディスキャンシャバアーサナ」

ガチガチの筋膜を丁寧にほぐし、
きちんと理論を理解してポーズを修正し、
しっかり狙って鍛え、
たっぷりシャバアーサナで脳と身体を緩めます。

この日の学びのテーマは
「バランスポーズで心身の中心軸を探る」

今の世の中、心も身体も揺さぶられやすい。
自分の軸をしっかり探し、
力任せにアウターをガチガチにしてバランスを取ろうとせず、芯を使えるように練習します。
集中力や内観力も鍛えられ、
客観的に自分を俯瞰する練習になります。
自分はどんな風に物事に向き合っているのか、ヨガを通して見つめてみましょう。

2チケット

ストレッチポールを使います。
お持ちでない方にはお貸しします♪(無料)

ご予約はこちらのラインからできます。